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FLUIDITA' DI MOVIMENTO

Gli esercizi di Pilates sono svolti in modo grazioso e fluido, non ci sono movimenti scattosi o esplosivi. Questo é un obbiettivo che per molti di noi necessita di tempo e pazienza per essere raggiunto. Io stessa non provengo dall'ambiente  della danza o della ginnastica artistica ma dal fitness.  Questa sarà per me una costante area di lavoro e miglioramento.  Talvolta avere degli obbiettivi difficili da raggiungere rende il lavoro interessante e ci spinge a perseverare. È importante concentrarsi sul proprio percorso e non paragonarsi con altri, non sappiamo dove il loro viaggio sia cominciato e a che punto del percorso possano essere. 

Fluidità di movimento significa anche assicurarsi che l'energia necessaria al movimento parta dalla powerhouse e scorra in modo fluido attraverso il corpo con l'aiuto del respiro e della concertazione In ogni sessione privata di Pilates e personal training, cosi come nelle mie classi, programmo gli esercizi in modo che scorrano fluidamente e che coinvolgano i principali muscoli del corpo.